מהי אינטליגנציה רגשית?

Aliza

אינטליגנציה רגשית E.Q- המוח הרגשי ,להבדיל מ-IQ .

אחת ההגדרות היא: "ניהול הרגש שלך לתועלתך האישית"

הרגשות הן מרכז השליטה אצל האדם, כל תגובת התנהגות תופעל מתוך הרגש.
אחת ההבחנות הבסיסיות ברגשות היא ההבחנה בין רגשות שליליים כמו:פחד ,כעס,סלידה,קנאה לבין רגשות חיוביים כמו: שמחה, התלהבות, אושר , גאווה.
מגוון הרגשות בין אם חיוביים ובין אם שליליים מעוררם בנו תגובות שונות כאשר חשים בהם תיווצר בנו תגובה אוטומטית האם אתה מאפשר לרגש לנהל אותך?  או האם אתה מנהל את הרגש שנוצר בך ?
לדוגמא: הרגשת שמחה , תעורר יצירתיות ורצון ליצירת מערכות יחסים , ואילו עצב- יגרום להסתגרות והימנעות ממערכות יחסים ותיצור רצון להתמקד במצב הנתון.

כל רגש שאנו חווים חשוב ובעל תפקיד , ככל שתהייה לנו היכולת  לנהל את הרגש שלנו  ולהיות ברמת מודעות עצמית גבוהה יותר כך נוכל להצליח ולהיות מאושרים בכל מישור בחיינו..

תחום האינטליגנציה הרגשית הוא רחב ומרתק , מבוסס על מחקרים ומדע ונותן כלים מעשיים להתנהלות  נכונה  ובריאה יותר עבורנו .
חוקרים מצאו כי קיימת השפעה גבוהה על ההישגיות ועל מימוש הפוטנציאל האישי כתוצאה, מהשפעת הסביבה ומערכת היחסים הבינאישית ובין הגורמים הביולוגיים לבין הגורמים הסביבתיים.
חשיבות האינטליגנציה הרגשית היא, היכולת שלנו לזהות ולהבין את הרגשות שלנו ולדעת לנהל את הרגשות כך שנוכל להתמודד ולפתור מצבים בצורה יעילה, ניהול תקשורת תוך אישית, ותקשורת בינאישית.
סוקרטס אמר :"דע את עצמך" ככל שאדם יהיה במודעות עצמית גבוהה יותר כך יוכל להיות מודע לרגשותיו,.